- Home Uống lá chè xanh phơi khô có tốt không?
Uống lá chè xanh phơi khô có tốt không?
Bên cạnh sấy, lá chè tươi có thể dùng phơi khô để tạo nên một món thức uống tuyệt vời. Vậy uống lá chè xanh phơi khô có tốt không? Hãy cùng Bàn trà Việt khám phá ngay trong bài viết dưới đây!
Trà phơi khô là gì?
Trà phơi khô (hay lá chè xanh phơi khô) là thành phẩm đạt được sau quá trình phơi trực tiếp dưới nắng nóng. Hoặc sấy khô vào thời gian trời ít nắng. Người ta sẽ dùng các lá chè hoặc búp chè, qua quá trình vệ sinh sẽ được mang ra trải đều trên liếp và phơi khô dưới nắng.
Trà xanh sấy khô có tốt không?
Độ ngon của trà khô thành phẩm phụ thuộc phần lớn vào chất lượng của lá trà. Ngoài ra còn các điều kiện khác như thời gian phơi, nhiệt độ phơi,… Bạn có thể chọn các loại trà khô có phần búp nguyên vẹn, phần lá trà khô cong, kích thước nhỏ. Khi pha với nước nóng, trà cho ra mùi thơm thoảng nhẹ, tự nhiên. Nước trà thu được sẽ có màu vàng nhạt hoặc vàng hơi ngả xanh, không có cặn. Khi uống có vị chát nhẹ. Khi nuốt trà để lại vị ngọt thanh ở cổ.
Tùy theo từng loại trà mà màu sắc nước trà và hương thơm khác nhau. Cụ thể:
- Trà xanh: Nước trà có màu xanh hoặc hơi xanh vàng. Vị trà chát nhẹ.
- Trà đen: Nước trà có màu nâu đỏ. Vị trà đậm đà.
- Trà trắng: Nước trà trong hoặc có màu vàng nhạt. Hương thơm rất nhẹ nhàng.
- Trà Ô long: Nước trà có nhiều màu như xanh, hổ phách, ngả vàng, nâu đỏ. Vị trà ngọt dịu, có mùi thơm trái cây và thảo mộc.
Xem thêm: Làm thế nào để phân biệt các loại trà một cách chính xác nhất?
Uống lá chè xanh phơi khô có tốt không?
“Chè khô có tốt không?”, “trà xanh sấy khô có tốt không?”, “Uống trà xanh khô có tốt không?” là một số câu hỏi mà Bàn Trà Việt thường gặp. Chắc hẳn đây là điều mà nhiều người thắc mắc. Nếu bạn dùng lá chè xanh phơi khô một cách đều đặn và vừa phải thì rất có lợi cho sức khỏe.
Uống lá chè xanh phơi khô có tốt không?
Có thể kể đến một vài tác dụng của trà xanh khô như:
Ngăn ngừa bệnh tim mạch
Trong lá chè xanh phơi khô có nhiều hợp chất giúp giảm được lượng mỡ thừa trong máu cũng như cholesterol. Trà cũng giúp máu lưu thông tốt hơn, cơ tim khỏe hơn. Do đó việc uống trà khô một cách phù hợp hỗ trợ tốt trong tăng cường sức khỏe tim mạch.
Lá chè xanh phơi khô có tác dụng hiệu quả trong việc ngăn ngừa bệnh tim mạch
Chống lão hóa
Khi tìm hiểu việc uống trà pha từ lá chè xanh phơi khô có tốt không, bạn sẽ nhận ra được nhiều tác dụng của loại trà này. Trà khô có nhiều vitamin cũng như amino axit giúp tăng cường khả năng chống lão hóa của các tế bào. Vì vậy với những người lớn tuổi, lá chè khô cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Lá chè xanh phơi khô giúp chống lão hóa do có nhiều vitamin và amino axit
Ổn định đường huyết
Lá chè phơi khô có thể kiểm soát tốt các chứng bệnh như cao huyết áp. Trong thành phần của trà có hợp chất polyphenol. Đây là hợp chất có tác dụng tốt trong việc điều hòa mạch máu. Từ đó làm ổn định đường huyết cũng như hạ huyết áp.
Lá chè xanh phơi khô giúp ổn định đường huyết, kiểm soát chứng cao huyết áp
Giảm cân hiệu quả
Lá chè xanh phơi khô có tốt không? Đặc biệt là với những người đang mong muốn giảm cân? Câu trả lời là CÓ!
Lá chè xanh phơi khô có thể thúc đẩy việc giảm cân hiệu quả hơn
Trong trà khô có caffeine và EGCG. Hai chất này kích thích quá trình đốt cháy calo của cơ thể. Ngoài ra còn giúp giảm lượng mỡ thừa và hạn chế việc hấp thụ chất béo.
Nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân, ngoài thực hiện các bài tập thể thao hay thực hiện chế độ ăn kiêng, hãy bổ sung thêm nước trà nấu từ lá chè xanh phơi khô nhé!
Có thể dùng nước chè khô thay nước uống thông thường không?
70% cơ thể con người là nước. Cơ thể người cần 1,5 – 2l nước mỗi ngày để đảm bảo chuyển hóa chất trong cơ thể diễn ra bình thường.
Theo khuyến cáo thì mỗi người chỉ nên sử dụng tối đa 710ml nước chè khô mỗi ngày. Do vậy, không thể dùng nước chè khô thay thế được nước uống thông thường.
Việc sử dụng quá 710ml trà sẽ dẫn tới một số tác dụng không mong muốn như:
- Cơ thể kém hấp thu sắt
- Tâm trạng bồn chồn lo âu
- Mất ngủ
- Buồn nôn
- Nôn mửa
- Ợ nóng
- Đau đầu
- Hoa mắt chóng mặt
- …
Mặc dù trà rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên không nên lạm dụng mà cần sử dụng đúng lượng, đúng khuyến cáo để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Xem thêm: Uống trà nhiều có tốt không? Uống trà nhiều ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?
Dùng lá chè xanh phơi khô cần lưu ý gì?
Uống lá chè xanh phơi khô rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên bạn vẫn cần xem qua một vài lưu ý để có thể uống trà đúng cách:
- Không uống trà ngay khi ăn xong: Khi ăn uống, cơ thể cần có thời gian để hấp thụ chất dinh dưỡng như protein và sắt. Nước chè xanh phơi khô sẽ làm 2 chất này bị kết tủa. Từ đó có thể làm bạn cảm thấy khó tiêu.
- Không uống trà khi bụng đói: Trà khô có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn, khó chịu hoặc nôn nao khi đói. Ngoài ra các hoạt chất khác trong trà cũng kích thích hoạt động của dạ dày, giảm cảm giác ngon miệng và khó hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn.
- Không uống trà quá đặc: Trong trà có chất tanin. Nếu uống trà quá đặc đồng nghĩa với việc cơ thể đang nạp lượng tanin quá mức cho phép. Về lâu dài sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hóa. Khiến người dùng bị thiếu máu do tanin ngăn cản sự hấp thụ sắt vào các tế bào. Trong trà cũng có chất caffeine, nếu uống quá đặc sẽ dễ gây ra các cảm giác lo lắng, bồn chồn, mất ngủ,…
- Không dùng các loại trà khô đã để quá lâu.
- Không uống nước trà nấu qua đêm.
- Không uống thuốc bằng nước trà.
- Phụ nữ có thai nên hạn chế uống nước trà khô.
Xem ngay: Hàm lượng caffeine trong trà ít hơn caffeine trong cà phê!
Qua bài viết trên đây, Bàn trà Việt mong rằng đã trả lời được câu hỏi lá chè xanh phơi khô có tốt không.
Tổng kết lại, lá chè xanh phơi khô có tốt không phụ thuộc vào cách thức bạn sử dụng nó như thế nào, chỉ cần sử dụng đúng lượng không quá mức tối đa cơ thể đáp ứng là 710ml/ngày thì luôn đem lại các tác dụng có lợi cho sức khỏe. Ngược lại, chúng là mối nguy cho chính bạn!
Bạn là người thích thưởng trà, nhưng công đoạn pha chế không tiện lợi, mất thời gian, khiến bạn chờ đợi lâu. Đừng lo, hãy để bộ bàn trà điện giúp bạn. Với bộ bàn trà điện, các công đoạn pha trà trở nên đơn giản, tiện lợi, tiết kiệm thời gian hơn mà vẫn chuẩn “trà đạo”.
Để được tư vấn chi tiết hơn về sản phẩm cũng như báo giá, hãy để lại thông tin dưới bài viết này hoặc liên hệ tới số hotline có trên màn hình để được hỗ trợ nhanh nhất, tốt nhất.
Theo dõi kênh Youtube Bàn Trà Điện để xem các video về cách sử dụng bàn trà điện, bộ bàn trà điện!
Bộ bàn trà điện thông minh tự động giúp mọi người thưởng thức một tách trà thơm ngon trọn vẹn. Sản phẩm vệ sinh rất dễ dàng, thiết kế lại nhỏ gọn và còn là món quà tặng ý nghĩa TINH TẾ, SANG TRỌNG DÀNH TẶNG SẾP HOẶC BIẾU ÔNG BÀ, CHA MẸ.
Liên hệ tư vấn báo giá đặt mua
Địa chỉ: Số 57 Khu B, Ngõ, 795 Nguyễn Khoái, Lĩnh Nam, Hoàng Mai, Hà Nội, Việt Nam
SĐT: 0901 653 555
Email: bobantradien@gmail.com
